Spesialisert fysioterapi for kvinner
Vi tilbyr spesialisert kvinnefysioterapi hos én dedikert fysioterapeut med særlig kompetanse innen bekkenbunn, underliv og kvinnehelserelaterte plager. Behandlingen tilpasses kvinners anatomi, ulike livsfaser og individuelle behov.
Tilnærmingen er aktiv og helhetlig, med fokus på varig bedring. Du får konkrete verktøy, øvelser og teknikker som kan integreres i hverdagen, slik at du bygger din egen personlige «verktøykasse» for bedre funksjon og økt trygghet i egen kropp.
Hva kan kvinnefysioterapi hjelpe med?
Behandlingstilbudet omfatter blant annet:
Underlivssmerter
Omtrent 1 av 5 kvinner i Norge opplever underlivssmerter i løpet av livet. Smertene kan kjennes som svie, brennende, stikkende eller kløende, og forverres ofte ved samleie, tampongbruk, sitting eller bruk av trange klær.
Tilstander som vulvodyni og vaginisme er ofte knyttet til økt spenning i bekkenbunnsmuskulaturen. Fysioterapi kan bidra til bedre muskelkontroll, avspenning og smertelindring – i et trygt tempo og med individuell tilpasning.
Bekkenleddsmerter under og etter graviditet
Opptil 50 % av gravide opplever bekkenleddsmerter eller korsryggsplager, men slike smerter kan også forekomme hos kvinner som ikke er gravide.
Her tilbys:
- målrettet behandling
- tilrettelegging av aktivitet
- trygg og gradvis progresjon i trening
Bekkensjekk etter fødsel
En bekkensjekk gir:
- vurdering av bekkenbunnens funksjon
- veiledning i riktig knipeteknikk
- funksjonell undersøkelse av bekkenledd og magemuskulatur
Dette gir et godt grunnlag for trygg retur til aktivitet etter fødsel.
Manometri – objektiv vurdering av bekkenbunnen
Manometri brukes til å måle:
- styrke
- utholdenhet
- evne til avspenning
Dette er et nyttig verktøy ved inkontinens, prolaps og underlivssmerter, og brukes aktivt i behandlingsforløpet.
Trening under og etter graviditet
Styrketrening anbefales både under og etter graviditet, men bør tilpasses individuelt. Fysioterapeuten veileder deg i trygge øvelser, riktig belastning og gradvis progresjon.
Endometriose og adenomyose
Underlivsprolaps skyldes ofte nedsatt støtte fra bekkenbunnsmuskulaturen. Vanlige symptomer er tyngdefornemmelse, «buling» i skjeden eller utfordringer med vannlating og avføring.
Fysioterapi kan bidra med målrettet bekkenbunnstrening og veiledning rundt trening, belastning og gode toalettvaner.
Endometriose og adenomyose
Selv om fysioterapi ikke kan fjerne endometriose eller adenomyose, kan behandling bidra til smertelindring, redusert muskelspenning og bedre funksjon i hverdagen.
Oppfølging etter keisersnitt
Omtrent 16 % av fødsler i Norge skjer ved keisersnitt, og mange savner strukturert oppfølging i etterkant.
Her tilbys:
- treningsveiledning etter keisersnitt
- arrbehandling (tidligst 8 uker etter operasjon)
- trygg retur til aktivitet
Underlivsprolaps / fremfall
Underlivsprolaps skyldes ofte nedsatt støtte fra bekkenbunnsmuskulaturen. Vanlige symptomer er tyngdefornemmelse, «buling» i skjeden eller utfordringer med vannlating og avføring.
Fysioterapi kan bidra med målrettet bekkenbunnstrening og veiledning rundt trening, belastning og gode toalettvaner.
Elektrostimulering og biofeedback
Ved behov benyttes elektrostimulering og biofeedback som supplement til aktiv behandling. Dette kan være aktuelt ved inkontinens, svak bekkenbunn eller manglende muskelkontakt.