Totalbelastning

En usynlig belastning med store konsekvenser

Helsegevinst ved stressmestring

Stress er en del av hverdagen, men når det blir langvarig, kan det svekke både fysisk og mental helse. Ved langvarig stress påvirkes hjernen som i sin tur kan påvirke søvn, hormonbalansen, immunforsvaret og fordøyelsen. Våre behandlere hjelper deg med å skape balanse, og styrke deg slik at hverdagens utfordringer blir håndterbare med god helse.

Trygg og målrettet håndtering av stressrelaterte plager

Stress påvirker én av tre daglig, og kan over tid svekke kroppens viktigste funksjoner. Vårt “stressmestrings team” består av psykiater, psykomotorisk fysioterapeut, mediyoga terapeut, utmattningscoach og mindfulness-instruktør – samt allmennleger med spesialkompetanse på stress.

Våre leger kartlegger hvordan stress påvirker deg, og identifiserer utløsende og opprettholdende faktorer. Basert på våre funn kan vi rette behandlingen som kombinerer medisinske og terapeutiske tilnærminger – enten gjennom individuell oppfølging eller gruppebaserte programmer. Gjennom målrettede tiltak innen søvn, kosthold, fysisk aktivitet og mental trening hjelper vi deg med å utvikle gode mestringsstrategier. Vi vil sammen hjelpe deg med endringer som gir bedre balanse i livet og økt livskvalitet.

Interessert i 3 mnd. kurs. Klikk her

Trygg og målrettet håndtering av stressrelaterte plager

Behandlere

Audun Finstad

Allmennspesialist

Charlotte Salter

Allmennspesialist

Christine Lundkvist

Psykomotorisk fysioterapi

Ingrid Fearnley

MediYoga og fysioterapeut

Kathrine Fantoft Melleby

Psykiater

Ofte stilte spørsmål.

Hvordan vet jeg om stress påvirker helsen min?

Stress kan vise seg på mange måter – fra søvnproblemer og indre uro, til hodepine, muskelspenninger og utmattelse. Langvarig stress kan også påvirke immunsystemet og fordøyelsen. Hvis du kjenner deg ofte overveldet, irritabel eller energiløs, kan det være et tegn på at stress påvirker helsen din. Vi hjelper deg med å kartlegge hvordan stress påvirker deg og hvilke tiltak som kan gjøre en forskjell.

Hva skiller deres tilnærming til stressbehandling fra andre tilbud?

Vi ser på stress i et helhetlig perspektiv og tilpasser behandlingen til hver enkelt. Vårt tverrfaglige team består av psykiater, psykomotorisk fysioterapeut, allmennlege, mediyoga-terapeut, utmattningscoach og mindfulnessinstruktør. Vi kombinerer medisinsk kunnskap med stressmestringsverktøy som pusteteknikker, søvnoptimalisering, mental trening og livsstilsjusteringer.

Kan stress behandles uten medisiner?

Ja, stress kan i stor grad håndteres uten medisiner, og vi ser ofte at målrettede livsstilstiltak gir svært gode resultater. Søvnoptimalisering, fysisk aktivitet, kostholdsendringer og mentale teknikker som mindfulness og pustetrening kan redusere stress betydelig. Vårt fokus er å hjelpe deg med naturlige og varige løsninger. Samtidig anerkjenner vi at medisinsk støtte kan være nødvendig i enkelte tilfeller, og våre spesialister vil veilede deg om dette skulle være aktuelt.

Hvor lang tid tar det å merke bedring?

Tiden det tar å oppleve forbedring varierer fra person til person. Noen merker effekt etter få uker, spesielt med bevisstgjøring og justering av vaner. For andre kan det ta lengre tid, særlig hvis stress har vært en belastning over tid. Vårt mål er å skape varige endringer og gi deg verktøy du kan bruke på lang sikt for bedre balanse og livskvalitet.

Vi har tid til deg.

Vi har tid til deg.

Vi har tid til deg.

Totalbelastning

En usynlig belastning med store konsekvenser

Helsegevinst ved stressmestring

Trygg og målrettet håndtering av stressrelaterte plager

Trygg og målrettet håndtering av stressrelaterte plager

Trygg og målrettet håndtering av stressrelaterte plager

Behandlere

Audun Finstad

Allmennspesialist

Charlotte Salter

Allmennspesialist

Christine Lundkvist

Psykomotorisk fysioterapi

Ingrid Fearnley

MediYoga og fysioterapeut

Kathrine Fantoft Melleby

Psykiater

Ofte stilte spørsmål.

Nyttige lenker

Kontakt oss

Adresse

Jobb hos oss

Følg oss