Søvn

En god dag starter med en god natt.

Sov godt – lev bedre

Søvn er avgjørende for god helse, men mange sliter med dårlig søvn. Faktisk opplever én av tre søvnproblemer ukentlig. Våre leger kartlegger søvnen din og tilbyr målrettede tiltak for bedre søvnkvalitet

Komplett søvnbehandling tilpasset deg

Søvn påvirker hjernen, hjertet og immunsystemet og spiller en sentral rolle i din fysiske og mentale helse. Vi kombinerer kunnskap om søvn, medisin, livsstil og teknologi for å kartlegge, behandle og følge opp søvnforstyrrelser som en del av din totale helse.

Vi tilbyr søvnmonitorering, målrettet behandling og livsstilsrådgivning for å gjenopprette sunn søvn. Få bedre søvn, mer energi og økt livskvalitet med vår spesialiserte tilnærming. Sammen skal vi finne tilbake til den gode søvnen!

Interessert i 3 mnd. kurs. Klikk her

Komplett søvnbehandling tilpasset deg

Komplett søvnbehandling tilpasset deg

Søvn påvirker hjernen, hjertet og immunsystemet og spiller en sentral rolle i din fysiske og mentale helse. Vi kombinerer kunnskap om søvn, medisin, livsstil og teknologi for å kartlegge, behandle og følge opp søvnforstyrrelser som en del av din totale helse.

Vi tilbyr søvnmonitorering, målrettet behandling og livsstilsrådgivning for å gjenopprette sunn søvn. Få bedre søvn, mer energi og økt livskvalitet med vår spesialiserte tilnærming. Sammen skal vi finne tilbake til den gode søvnen!

Interessert i 3 mnd. kurs. Klikk her

Behandlere

Ofte stilte spørsmål.

Hvorfor våkner jeg opp sliten selv etter en hel natt med søvn?
Søvnkvalitet er vel så viktig som antall timer søvn. Faktorer som pusteforstyrrelser, stress eller ubalanse i døgnrytmen kan gi dårlig restitusjon. Vårt søvnteam kartlegger årsakene og tilpasser tiltak som søvnmonitorering, livsstilsjusteringer og målrettet behandling for å sikre dypere og mer effektiv søvn.
Hva kan jeg gjøre for å sovne raskere og unngå å ligge våken lenge?
Søvnvansker skyldes ofte uro i kropp og sinn. Vi tilbyr en helhetlig tilnærming med kartlegging av søvnvaner, søvnfremmende teknikker og konkrete tiltak som kan bidra til raskere innsovning. Metoder som kognitiv søvnterapi, mindfulness og medisinsk yoga kan være effektive for å roe nervesystemet og forbedre søvnen.
Kan dårlig søvn påvirke helsen min på lang sikt?
Ja, langvarige søvnproblemer kan øke risikoen for blant annet hjerte- og karsykdommer, overvekt og psykiske plager. Vi ser søvn i sammenheng med din generelle helse og tilbyr en kombinasjon av søvnoptimalisering, livsstilsråd og medisinske tiltak for å forebygge helseutfordringer og forbedre livskvaliteten din.
Jeg snorker – kan det påvirke søvnkvaliteten og helsen?
Noen som snorker har og søvnapné (pustestopp) som påvirker søvnkvalitet og gir trøtthet på dagtid. Søvnapné gir høyere risiko for høyt blodtrykk og hjerte-/karsykdom. Vi tilbyr grundig utredning med søvnregistrering og vurdering av pustemønster. Behandlingstilbudet varierer fra enkle livsstilsendringer til mer målrettede tiltak for å forbedre søvnkvalitet og energi i hverdagen.