Bestill time

Kosthold

Nøkkelen til god helse og livskvalitet

Det du spiser påvirker helsen din mer enn du kanskje tror. Et balansert kosthold kan bidra til økt energi, bedre søvn, stabil vekt og redusert risiko for livsstilssykdommer. Likevel vet vi at mat kan være utfordrende – vaner, preferanser og helseproblemer spiller en stor rolle. Vi hjelper deg med å forstå hvordan kostholdet påvirker deg og gir deg verktøyene du trenger for en bærekraftig og helsef
Bestill time
Spørsmål og svar

Balansert kosthold for bedre helse

Mat er mer enn bare næring – det er en del av livet, kulturen og følelsene våre. Vårt erfarne team med leger og ernæringsfysiolog hjelper deg med å finne en sunn balanse mellom matglede og helse, uten strenge dietter eller urealistiske mål. Gjennom grundig kartlegging med moderne teknologi, bevisstgjøring og skreddersydd veiledning legger vi til rette for varige endringer som gir deg økt livskvalitet og en sterkere helse.

Interessert i 3 mnd. kurs. Klikk her.
Bestill time
Spørsmål og svar

Balansert kosthold for bedre helse

Bestill time
Finn behandler

Balansert kosthold for bedre helse

Mat er mer enn bare næring – det er en del av livet, kulturen og følelsene våre. Vårt erfarne team med leger og ernæringsfysiolog hjelper deg med å finne en sunn balanse mellom matglede og helse, uten strenge dietter eller urealistiske mål. Gjennom grundig kartlegging med moderne teknologi, bevisstgjøring og skreddersydd veiledning legger vi til rette for varige endringer som gir deg økt livskvalitet og en sterkere helse.

Interessert i 3 mnd. kurs. Klikk her.
Bestill time
Finn behandler

Behandlere
Audun Finstad
Allmennspesialist
Bestill time
Charlotte Salter
Allmennspesialist
Bestill time

Ofte stilte spørsmål.

Hvordan vet jeg om kostholdet mitt påvirker helsen min?
Kostholdet ditt kan ha stor innvirkning på energi, søvn, fordøyelse, mental helse og risiko for livsstilssykdommer. Vanlige tegn på at kostholdet kan være en utfordring, inkluderer tretthet, vektendringer, fordøyelsesplager eller ustabilt blodsukker. Gjennom vår grundige kartlegging med moderne teknologi hjelper vi deg med å forstå hvordan maten du spiser påvirker kroppen din.
Hva skiller deres kostholdsveiledning fra tradisjonelle dietter?
Vi fokuserer ikke på strenge dietter eller raske løsninger, men på å skape en sunn og bærekraftig livsstil. Vårt tverrfaglige team kombinerer medisinsk kunnskap med praktiske og forskningsbaserte verktøy for å hjelpe deg med å finne en balanse som fungerer for deg. Vi tar hensyn til din livssituasjon, helse og preferanser for å sikre en varig endring.
Kan kostholdsendringer alene forbedre helsen min?
Kosthold er en avgjørende faktor for god helse, men det fungerer best i kombinasjon med andre livsstilstiltak som fysisk aktivitet, stressmestring og søvnoptimalisering. Små, men målrettede endringer i kostholdet kan ha en stor positiv effekt. Vi hjelper deg med å finne en helhetlig tilnærming som passer dine behov og mål.
Hvor lang tid tar det før jeg merker effekt av kostholdsendringer?
Tidsrammen varierer fra person til person, men mange opplever mer energi, bedre fordøyelse og jevnere blodsukker i løpet av få uker. Langsiktige forbedringer som stabil vekt, redusert betennelse og bedre generell helse kan ta noe lenger tid. Vår målsetting er å gi deg de riktige verktøyene for en varig endring som gir økt livskvalitet over tid.

Bedriftstjenester
Tjenesteoversikt

Prisliste
Kontakt oss

Prisliste
Kontakt oss

22 22 32 32
kontakt@ygdra.no

Facebook
Instagram

  • Sognsveien 77B
    0855 Oslo
    Ullevaal Stadion

Nyttige lenker

Kontakt oss

Adresse

  • Sognsveien 77B
    0855 Oslo, Ullevaal Stadion

Jobb hos oss

Følg oss