Livsstil handler om mer enn kost og trening. Hos oss lærer du hvordan helsens viktigste byggesteiner – livsstilspilarene – påvirker kroppen din, og hvordan du kan bruke dem aktivt for å forebygge og snu utviklingen av livsstilssykdommer.
Vi tilbyr kurs og oppfølging i små grupper der vi følger deg tett i minst 3 måneder – fordi endring tar tid.
Vi kombinerer moderne medisin, teknologi og tett støtte for å hjelpe deg å bygge en sunnere, mer bærekraftig helse – for livet.
Livsstil handler om mer enn kost og trening. Hos oss lærer du hvordan helsens viktigste byggesteiner – livsstilspilarene – påvirker kroppen din, og hvordan du kan bruke dem aktivt for å forebygge og snu utviklingen av livsstilssykdommer.
Vi tilbyr kurs og oppfølging i små grupper der vi følger deg tett i minst 3 måneder – fordi endring tar tid.
Vi kombinerer moderne medisin, teknologi og tett støtte for å hjelpe deg å bygge en sunnere, mer bærekraftig helse – for livet.
Behandlingsprogram over 3 mnd. med minimum 8 samlinger med faglig innhold og erfaringsdeling.
Hver samling varer 60–90 minutter og kombinerer kunnskap med fellesskap.
Personlig oppfølging av lege, spesialister og behandlere – fysisk og digital. Du får individuell veiledning, tilpasset dine behov. Tilgang til et engasjerende fellesskap. Du blir en del av et støttende community som heier på deg.
Dette tilbudet er for alle som ønsker å ta kontroll over egen helse og bygge en sunnere fremtid. Det passer for deg som har en kronisk helseutfordring og trenger bedre støtte, eller for deg som ønsker å finne og adressere de underliggende årsakene til helseplager i stedet for kun å behandle symptomene. Det er også for deg som ønsker å forebygge kroniske sykdommer før de oppstår, eller som foretrekker en helhetlig tilnærming til helse. Dette gjelder også for de som ønsker å forbedre prestasjonen både i arbeidslivet, trening og generelt i hverdagen.
Vi tror på at alle har potensial til å forbedre sin helse og velvære – og vi er her for å veilede deg på veien.
Hvordan går dere frem?
Vi tror på en helhetlig tilnærming der kunnskap, praksis og fellesskap står sentralt. Vår metode er bygget opp rundt faste grupper som jobber sammen over tid for å skape varige endringer. Gjennom undervisning og praktiske øvelser gir vi deg innsikt i hvordan kropp og sinn reagerer på endring, og vi hjelper deg med å bryte gamle mønstre og etablere nye, sunne vaner. Regelmessig testing og tett oppfølging sikrer målbare resultater, mens gruppens støtte gir motivasjon og inspirasjon underveis. Målet er å gi deg de verktøyene du trenger for å leve et sunt og godt liv.
Hvorfor gruppebehandling?
Gruppebehandling bygger på forskning om at vi kan oppnå mer sammen enn alene. Gjennom fellesskapet får du støtte, motivasjon og muligheten til å lære av andres erfaringer. Det å dele en prosess med andre skaper ansvarlighet og hjelper deg å holde fokus, selv når det blir utfordrende.
Behandlingen ledes av en erfaren lege som sikrer faglig oppfølging, og andre spesialister inkluderes ved behov. Gruppene gir et trygt rom der du kan dele erfaringer, redusere følelsen av isolasjon og finne støtte til varige endringer. Dette fellesskapet fremmer både trivsel og suksess på helsereisen din.
Jeg er frisk, hvorfor er dette nyttig for meg?
Livsstilsmedisin er nyttig for alle, uansett om du føler deg helt frisk i dag. Vårt fokus ligger på forebygging og utdanning, slik at du kan opprettholde god helse og redusere risikoen for fremtidige helseproblemer. Det er aldri for sent å prioritere helsen din, og små, positive endringer i dag kan ha stor innvirkning på din fremtidige helse og livskvalitet.
Kan jeg få hjelp med bare kosthold?
Vi forstår at mange ønsker hjelp med spesifikke områder som kosthold, men i livsstilsmedisin ser vi på helheten. Hva og hvordan vi spiser påvirkes av andre aspekter av livsstilen vår, som søvn, fysisk aktivitet og stressnivå. For eksempel kan dårlig søvn eller høyt stress gjøre det vanskeligere å ta sunne matvalg, og lite fysisk aktivitet kan påvirke hvordan kroppen bearbeider næring.
Derfor tar vi et helhetlig perspektiv og ser på hvordan alle disse pilarene henger sammen. På denne måten kan vi hjelpe deg med å gjøre varige endringer.
