Årets tema er #Tillit er beredskap – og handler hvordan vi kan stå stødig i en urolig tid. Hos Ygdra bygger vi styrke, samhold og robust helse, både fysisk og mentalt, gjennom felles trening.
15.oktober (kl 17-18) inviterer Ygdra til åpen kveld med:
• Mindfulness
• Medisinsk Yoga
Kvelden gir deg innføring i:
– Enkle teknikker for å roe ned kropp og tanker
– Øvelser som styrker konsentrasjon og nærvær
– Verktøy for å møte stress og uro på en bedre måte
Dette gir mulighet til å bygge varige vaner for balanse, velvære og et robust nervesystem.
Gi deg selv et pusterom. Ro ned kroppen, finn balansen og kjenn på den gode følelsen av å lande – akkurat her og nå.
